Здравствуйте, Гость | Вход на сайт | Регистрация | RSS
MENU
Главная » Статьи и публикации о кикбоксинге и видах единоборств » Техника в Кикбоксинге

Поделиться статьей в социальных сетях ⇒
Журнал "ЧЕРНЫЙ ПОЯС". Атакуя, защищайся (варианты защит от ударов ногами)

Варианты защит от ударов ногами


Статья из журнала "ЧЕРНЫЙ ПОЯС". Автор -- Константин Новиков, президент Федерации кикбоксинга и тайского бокса Вооруженных сил России.

Защиты - главное в технике кикбоксинга. Если уровень технического мастерства определяется широким набором вариантов ударов, то уровень боеспособности кикбоксера - именно арсеналом защитных действий. В основе защитных действий лежат следующие факторы, которые необходимо учитывать в учебно-тренировочном процессе:

  1. Умение прогнозировать нападающие действия соперника.
  2. Умение направлять действия соперника противодействием, используя различные защитные приемы.

В кикбоксинге техника бокса занимает значительное место, и немало звезд киксбоксинга успешно выступали и в профессиональном боксе, например, американцы Трои Дорси и Джеймс Хорринг, которые завоевали пояса чемпионов мира по версиям WBC и IBF. Для профессионального боксера, ведущего бой, характерна постоянная работа корпусом с помощью нырков, уклонов, отклонов назад, защита с помощью ног - сайд-степами и отходами. Такое подвижное положение корпуса сильно затрудняет противнику нанесение точных ударов, а самому боксеру позволяет осуществлять активное противодействие с помощью ответных и встречных контратак. Такой <маятниковой> манерой ведения боя блестяще владеет Майк Тайсон, ставший самым молодым в истории профессионального бокса абсолютным чемпионом мира. Применима ли техника защиты бокса для защиты от ударов ногами? Предлагаются варианты такой защиты от прямых и боковых ударов ногами. В боевой обстановке, как правило, различные способы защиты определенным образом соединяются друг с другом в целостное дейсвие, т.е. комбинированную защиту, например: защита руками, защита туловищем с защитой с помощью ног.

При защите от прямого и прямостороннего ударов ногами (мае-гери) делается уклон с шагом влево от удара правой ногой с переносом веса тела на левую ногу и уклон с шагом вправо от удара правой ногой с переносом веса тела на правую ногу. Также от прямых ударов ногами можно применять защиту с помощью ног - шаги в сторону (сайд-степы) и отходы. В первом случае кикбоксер делает разворот с шагом влево или вправо в зависимости от ноги атакующего, занимая положение, перпендикулярное линии атаки противника. Во втором случае кикбоксер делает шаг назад, уходя от удара, находясь на линии атаки противника.

При защите от боковых ударов ногами (маваши-гери) в голову могут применяться нырки, когда защищающийся уходит вниз под бьющую ногу соперника, отклоны корпуса назад, отходы и уклоны с шагом вправо от правого бокового удара ногой и с шагом влево от левого бокового удара ногой. При этом защита будет носить комбинированный характер. Применение подобных защитных приемов с учетом специфических особенностей того или иного единоборства может способствовать разнообразию техники ведения поединка.

Уклон с шагом влево от удара правой ногой
1. Уклон с шагом влево от удара правой ногой
Уклон с шагом вправо от удара левой ногой
2. Уклон с шагом вправо от удара левой ногой
Разворот с шагом влево, занимая положение перпендикулярно линии атаки
3. Разворот с шагом влево, занимая положение перпендикулярно линии атаки
Отход с шагом назад, находясь на линии атаки
Отход с шагом назад, находясь на линии атаки
4, 5. Отход с шагом назад, находясь на линии атаки
Нырок вниз под бьющую ногу соперника
6. Нырок вниз под бьющую ногу соперника
Отклон корпуса назад от бокового удара ногой
7. Отклон корпуса назад от бокового удара ногой
Уклон с шагом вправо от правого бокового удара ногой
8. Уклон с шагом вправо от правого бокового удара ногой



Источник: http://klax.tula.ru/~legion/kickboxing/TheoryLegs.html
Категория: Техника в Кикбоксинге | Добавил: admin (2012-11-19)
Просмотров: 1933
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Яндекс.Метрика
Хостинг от uCoz